Alimentos Saudáveis

Os probióticos do iogurte transformam a lactose, que é o açúcar do leite, em ácido lático. Isso melhora a flora intestinal e nos traz diversos benefícios.

O anis estrelado é muito utilizado na culinária chinesa e vietnamita para aromatizar carnes. Conheça esse condimento e saiba como incluí-lo à sua dieta.

O fígado tem mais de 200 funções e trabalha como um “filtro” do nosso organismo. Conheça alguns alimentos que ajudam a desintoxicá-lo quando necessário.

Bebida popular no Brasil, o chá de hortelã é perfumado e calmante, beneficiando a saúde e o bem estar de várias maneiras. Conheça todos os seus benefícios.

O peixe é um alimento fantástico! Graças ao ômega 3, ele melhora a memória, previne doenças cardiovasculares. Aprenda a escolher a melhor opção de pescado.

Apesar de alguns acharem o sabor e a textura pouco convidativos, a ameixa seca é uma boa aliada para a saúde, contendo altas taxas de vitaminas e minerais.