Receitas

Ingredientes saudáveis criativamente combinados em receitas simples e rápidas de fazer. Aprenda várias técnicas para impressionar amigos e família, cozinhando verdadeiras delícias nutritivas e saudáveis, porém com poucas calorias.
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Benefícios da Cenoura – Veja porque faz tão bem para a saúde

Benefícios da Cenoura – Veja porque faz tão bem para a saúde

Já ouviu falar alguma vez sobre o nome Daucus carota subsp. sativus, pois é, para quem não conhece é o nome das populares Cenouras, uma planta da família das “apiáceas” consumida desde a época dos antigos gregos e romanos (1.100 a.C – 146 a.C.). As Cenouras são grandes fontes de fibra dietética, antioxidantes, minerais e […]

Creme caseiro de avelã (Nutella light)

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Aprenda a fazer essa receita deliciosa de Nutella light, que possui 60% menos gordura e cerca de 35% menos calorias do que o produto industrializado.

Deliciosos e saudáveis nuggets caseiros

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Essa receita de nuggets caseiros é rica em aminoácidos essenciais e contém fibras, o que é ideal para substituir à versão industrializada dos empanados.

Um irresistível strogonoff light

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Essa receita de strogonoff light tem reduzido número de calorias e inúmeros benefícios à saúde. Mate sua fome sem atrapalhar o andamento de sua dieta.