Os nutricionistas recomendam o consumo de peixe pelo menos duas vezes por semana. Conheça algumas dicas para você comprar a melhor opção de pescado.

Além de ser uma excelente fonte de gordura boa (ácidos graxos e ômega-3), a carne de salmão é deliciosa e muito benéfica para o coração, cérebro e olhos.