Apesar de não ser uma fruta com aspecto muito bonito, o kiwi é fonte importante de ácido fólico, sendo um alimento essencial no período da gestação.

Rico em ácidos graxos essenciais, o óleo de girassol ameniza vários problemas de origem depressiva, além de desconfortos da menopausa e também da TPM.

Além de ser uma fonte de fibra alimentar e vitamina E, as sementes de girassol previnem o câncer, eliminam as toxinas do corpo e eleva o nível de energia.