Sabe aquela velha receitinha de chá de boldo que sua avó indicava para curar uma dor de estômago? Pois é, ela funcionava mesmo, e essa era só uma das muitas propriedades benéficas que o chá de boldo possui. Conheça agora 6 de seus maiores benefícios à saúde, além de conferir uma receita simples de como prepará-lo!
Benefícios do chá de boldo
Muitas pessoas, quando pensam em chá de boldo para que serve, logo se lembram do poder que este chá tem no alívio das dores estomacais e nos problemas de má digestão. No entanto, as propriedades medicinais do chá de boldo vão além, e como nosso maior objetivo é trazer informações que possam fazer a diferença em seu dia-a-dia, iremos lhe apresentar seus benefícios mais poderosos. Confira!
1. Mantém a saúde do fígado
Sabe aqueles dias em que exageramos nos comes e bebes? Quem mais sofre com as consequências é o nosso fígado. Para essas ocasiões, o chá de boldo torna-se um grande aliado, ajudando a eliminar todas as toxinas prejudiciais ao órgão e restabelecendo o equilíbrio de todo o organismo.
2. Reforça o sistema imunológico
Por ter ação antimicrobiana e antioxidante, o chá de boldo consegue afastar os agentes infecciosos e reforçar a imunidade, o que por sua vez afasta o risco de diversos tipos de doenças, quando seu consumo é combinado a um estilo de vida saudável.
3. Combate a prisão de ventre
Quem nunca passou por aquele momento desagradável em que o intestino trava e nada parece resolver? Pois bem, saiba o chá de boldo é considerado um laxante natural, capaz de acabar com os problemas de prisão de ventre.
4. Cura a ressaca
Exagerou na cervejinha do fim de semana? Saiba que o chá de boldo é um remédio natural para curar a ressaca. Isso porque ele contém boldina, substância responsável por proteger o fígado, desintoxicando-o e recuperando a saúde das células do órgão, sobrecarregadas pelo excesso de álcool.
5. É um calmante
Há um hábito muito comum entre as pessoas que desejam relaxar depois de um dia estressante no trabalho. Elas recorrem a vários chás, como o chá de camomila, o chá de hortelã ou o de erva cidreira. Se você também tem esse hábito, saiba que pode incluir perfeitamente o chá de boldo em sua lista de chás para relaxar.
Em pequenas quantidades, o chá boldo conduz o sistema nervoso ao relaxamento. Mas atenção! Ao exagerar nas quantidades, você poderá ter o efeito oposto, podendo ter problemas em seu sistema nervoso. Por isso, a dica de ordem é manter o equilíbrio no consumo do chá de boldo.
6. Favorece a perda de peso
Sim! O chá de boldo pode ser um grande aliado de quem deseja eliminar os quilinhos extras. Isso por que:
- É um anti-inflamatório natural, que ajuda a reduzir as gorduras;
- Melhora o processo de digestão, e com isso você se sentirá mais saciado entre uma refeição e outra, já que uma boa digestão leva à uma adequada absorção de nutrientes. Com o organismo bem nutrido, ficará muito mais fácil se ver livre da compulsão alimentar;
- Como todo chá, o chá de boldo é diurético, ajudando a eliminar as toxinas e a filtrar as impurezas do organismo. Com isso, você reduz medidas de uma forma natural;
- Controla a ansiedade, uma das principais vilãs na rotina de quem deseja emagrecer;
- Melhora o funcionamento intestinal;
- Tem ação antioxidante;
- Acelera o metabolismo, fazendo com que as gorduras em excesso sejam mais bem utilizadas como fonte de energia, proporcionando um emagrecimento com mais facilidade.
Como fazer chá de boldo
Para preparar o chá de boldo, você irá precisar de:
Ingredientes
- 20 gramas de folhas de boldo;
- 1 litro de água filtrada.
Modo de preparo
O primeiro passo é levar a água para aquecer em uma chaleira. Assim que iniciar a fervura, acrescente as folhas de boldo e tampe o recipiente por 10 minutos, esta é uma maneira das propriedades benéficas da bebida ficarem ainda mais concentradas.
Dica: Evite o uso do açúcar ou adoçante artificial. Caso queira melhorar o sabor do chá, que tem um sabor naturalmente amargo, adicione 3 ou 4 gotas de limão ou raspas de gengibre.
Como tomar?
Para usufruir dos benefícios do chá de boldo e manter um estilo de vida saudável, inclua o consumo do chá de boldo antes do almoço e do jantar, ou seja, antes das principais refeições do dia.
Contraindicações tem alguma?
Apesar de ser uma bebida natural e rica em benefícios, o chá de boldo é contraindicado para:
- Mulheres grávidas, pois pode ter ação abortiva;
- Pessoas com problemas nas vias biliares, onde estas estejam inflamadas e/ou obstruídas;
- Pessoas com hepatite aguda ou pancreatite;
- Pessoas que fazem uso de medicamentos, como anticoagulantes.
Dica: Nunca tome o chá de boldo de maneira regular sem o conhecimento de seu médico.
Hora de compartilhar sua opinião
E então, você gostou de descobrir que o chá de boldo tem inúmeros benefícios para a saúde? Se sim, aproveite este espaço para compartilhar sua opinião, que é sempre muito importante para nós.
Conte-nos também se você já tem o hábito de consumir chás, seja em busca de emagrecimento ou de uma vida mais saudável. Dessa forma, você estará motivando mais pessoas a descobrir nas bebidas naturais grandes aliadas para alcançarem mais qualidade de vida.
Até a próxima!
