Sopa detox abóbora, uma das melhores opções para se aquecer e queimar as calorias neste inverno. Confira aqui 2 opções de receitas para fazer uma deliciosa receita de sopa de abóbora detox e descubra quais são os poderosos benefícios que ela pode proporcionar para a sua saúde.
Sopa detox abóbora
No inverno o corpo está mais propício a queimar calorias. Isso porque nesta estação o organismo trabalha mais para manter a temperatura corporal, o que contribui para acelerar o metabolismo e realizar o processo de queima das calorias. Sendo assim, quando você faz boas escolhas alimentares e as combina com a prática regular de atividade física, mesmo durante o inverno, a perda de peso é acelerada.
Entre as opções mais saudáveis e saborosas que irão contribuir para você conquistar o corpo que sempre sonhou, está a sopa de abóbora detox . Isso porque a abóbora contém baixo valor calórico e é rica em fibras, que dá saciedade e melhora o funcionamento intestinal, ajudando a eliminar as toxinas prejudiciais ao organismo. Dessa forma, o processo da perda de peso será uma consequência natural de uma boa escolha alimentar. Então vamos à receita?
Receita Sopa detox emagrecedora
Para fazer esta primeira opção de receita da sopa detox emagrecedora, você irá precisar dos seguintes ingredientes:
Ingredientes
- 700 gramas de abóbora japonesa de cabotiá;
- 1 e ½ cebola;
- 5 dentes de alho;
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
- ½ colher (chá) de gengibre fresco ralado;
- Sal (em pouca quantidade);
- Pimenta do reino a gosto.
Modo de preparo
O primeiro passo para preparar a Sopa detox abóbora é cortar a abóbora em pedaços pequenos e colocar para refogar em uma panela grande, com azeite de oliva, cebola e alho. Agora, coloque água para que todos os ingredientes cozinhem e até que a abóbora fique bem molinha. Assim que a abóbora estiver macia, deixe esfriar um pouco e leve para bater no liquidificador até virar um creme homogêneo. Volte com o creme na panela, acrescente gengibre fresco e ralado. Depois é só desligar e servir ainda quente.
Dica: O gengibre tem ação termogênica, que ajuda a acelerar o metabolismo e também tem ação anti-inflamatória, que faz com que o sistema imunológico ganhe um reforço. Isso é excelente, já que durante o inverno nosso sistema imunológico se torna mais fraco.
Sopa de abóbora detox: Varie o cardápio
Um dos segredos para emagrecer naturalmente com a sopa de abóbora detox, sem fazer sacrifícios, é buscar a variedade no cardápio. Por isso trouxemos uma sugestão extra de receita, para que você emagreça conciliando sabor e nutrição. Vamos lá!
Ingredientes
- 1 xícara de abóbora japonesa descascada e picada;
- 1 inhame picado;
- 1 cenoura picada;
- 4 folhas de repolho picadas;
- 1 tomate sem casca e sem semente picada;
- 1 cebola;
- 2 dentes de alho;
- 1 colher (sopa) de azeite;
- 1 colher (chá) de açafrão da terra;
- 1 ramo de alecrim;
- Sal marinho a gosto.
Modo de preparo
Para fazer esta segunda opção de receita de sopa detox abóbora, refogue a cebola e o alho até dourar. Acrescente cenoura, tomate, inhame, abóbora e gengibre. Deixe refogar um pouco. Acrescente a água e deixe ferver até que os ingredientes fiquem macios. Agora, acrescente o repolho e leve a sopa para bater no liquidificador até virar um creme. Coloque o açafrão, o alecrim e um pouco de sal. Desligue o fogo e sirva em seguida.
Dica: Você também pode substituir o inhame por batata doce.
Hora de colocar a mão na massa
E então, estas receitas de sopa detox abóbora abriram o seu apetite? Não perca mais tempo e inclua-as agora mesmo em seu cardápio, deixando-o muito mais leve, saudável e saboroso. Depois nos conte os resultados. E lembre-se: Conte sempre conosco para alcançar seus objetivos.
Até a próxima!
