O capim santo, cujo nome científico é “Cymbopogon citratus”, é uma planta brasileira bastante usada em diversos tratamentos medicinais. Também conhecida como capim limão, essa planta possui não somente valor medicinal, mas também importante valor comercial.
Conheça mais sobre o capim santo neste artigo. Descubra para que ele serve, saiba quais são os seus 7 maiores benefícios e também aprenda uma receita simples de como preparar o chá. Por isso, continue acompanhando a leitura.
Para que serve capim santo?
Como falamos anteriormente, na forma de chá, o capim santo é bastante utilizado para fins terapêuticos e no tratamento de diversas condições e patologias. Já na indústria, através da produção de seu óleo essencial, ele pode ser utilizado em diversas finalidades, como fazer parte da composição de cosméticos. Uma outra funcionalidade dessa planta é na culinária asiática.
Benefícios do capim santo
É bastante ampla a gama de efeitos benéficos que o capim santo pode oferecer à saúde, principalmente para fins terapêuticos. Por isso, listamos abaixo seus 7 principais benefícios. Veja!
1. Trata distúrbios gastrointestinais
O capim santo tem um efeito benéfico sobre o trato gastrointestinal, melhorando o processo digestivo e tratando os problemas gástricos.
2. Ajuda no tratamento cancerígeno
Descobertas científicas têm encontrado evidências da ação do óleo essencial do capim santo sobre as células leucêmicas. Por isso, essa planta pode ser um auxiliar no tratamento desse tipo de câncer.
3. Possui efeito ansiolítico
Essa planta também contribui para reduzir a ansiedade, já que exerce um efeito sedativo e calmante no organismo, por meio de um óleo essencial de sua composição, o mirceno. Além disso, o capim santo combate a insônia, ajudando a melhorar o processo do sono.
4. Ajuda a combater a diabetes
Mais um dos benefícios do capim santo é que ele pode exercer efeito benéfico sobre o índice glicêmico, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e mantendo-os mais controlados, o que é totalmente benéfico para o portador de diabetes.
5. Exerce atividade antimicrobiana
As atividades antibacterianas e antifúngicas do capim santo já foram comprovadas em estudos que detectaram a ação dessa planta em cerca de 22 espécies de micro-organismos, além de exercer um efeito larvicida e também ser usado como um repelente de insetos.
6. Possui ação diurética
Outro benefício dessa planta é que ela exerce uma ação diurética no organismo. Isso significa que ela ajuda a melhorar o funcionamento renal, aumentando o volume urinário e eliminando os líquidos retidos no corpo, que causam o conhecido aspecto de inchaço corporal.
7. Reduz a pressão arterial
O capim santo também é considerado um poderoso hipotensor. Isso significa que ele ajuda no combate à pressão arterial elevada, pois atua diretamente como um relaxante dos vasos sanguíneos, causando um efeito vasodilatador, ou seja, os vasos sanguíneos ficam mais relaxados e espaçados e o sangue, então, passa a circular com maior facilidade, reduzindo a pressão interna dos vasos sanguíneos.
Chá de capim santo
Como o uso principal dessa erva é na forma de chá, gostaríamos de sugerir uma receita prática.
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de capim santo;
- 1 xícara de chá de água.
Modo de preparo
Primeiro, coloque a água em uma panela e leve ao fogo. Depois que ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de capim santo. Tampe e deixe abafado por 10 minutos. Coe e tome, de preferência, sem adoçar.
Opinião da nutricionista
Como vimos, o capim santo é uma planta com propriedades medicinais comprovadas, por isso, é muito indicado para tratar diversas patologias. Contudo, antes de incluí-lo em seu cardápio, procure orientação de um médico ou um nutricionista, principalmente se a finalidade for para fins terapêuticos.
Quanto à questão grávida pode tomar chá de capim santo, estudos realizados com ratos não observaram efeitos tóxicos dessa planta em ratas grávidas. Dessa forma, concluímos que o chá de capim santo não necessariamente faz mal para as grávidas, porém, cuidado, em doses elevadas, ele pode agir sim como um abortivo.
Por isso, o mais o recomendado é que, em caso de gravidez, você procure um médico para saber se você pode ou não ingerir esse chá, assim como saber qual a dosagem diária recomendada de acordo com as suas necessidades. Esperamos que você possa aproveitar todas as informações deste artigo sobre o capim santo e que seja bastante útil para você.
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Até a próxima!
