Você já ouviu falar na Geleia real? Faz ideia de como ela é fabricada ou já ouviu falar sobre seu poder nutricional? Se ainda não, é hora de conhecer todos os benefícios da geleia real para a saúde. Acreditamos que quanto mais informações seguras você tiver sobre opções saudáveis para incluir em sua rotina alimentar, mais qualidade de vida terá. Esse é nosso objetivo! Vamos lá?
Geleia real benefícios
Antes mesmo de mostrar a você os benefícios da geleia real, é importante explicarmos o que ela é e como ela é fabricada. Podemos dizer que a geleia real tem um aspecto gelatinoso, totalmente natural, que é fabricada na colmeia pelas abelhas jovens com a única intenção de alimentar sua abelha rainha.
Essa produção tem o objetivo de prolongar a vida da abelha rainha para até 5 anos, assim também como torná-la fértil. Porém, os benefícios nutricionais da geleia real não são estendidos somente às abelhas. Entre os inúmeros nutrientes benéficos à saúde dos seres humanos, podemos destacar:
- Vitamina C;
- Vitamina E;
- Cálcio;
- Vitaminas do complexo B;
- Ferro;
- Zinco;
- Cobre;
- Aminoácidos como arginina, leucina e isoleucina.
Estes nutrientes então trazem poderosos benefícios como:
- Redução da fadiga e estresse, por ser rica em antioxidantes;
- Diminuição da ansiedade;
- Manutenção da saúde da memória cerebral, o que auxilia na prevenção de doenças como Parkinson e Alzheimer;
- Aumento da libido e melhora da fertilidade;
- Ação anti-inflamatória e antibacteriana;
- Reforço do sistema imunológico;
- Combate ao envelhecimento precoce;
- Controle dos níveis de açúcar no sangue;
- Alívio dos sintomas da menopausa e da TPM;
- Equilíbrio hormonal;
- Manutenção da saúde do fígado;
- Aumento do apetite, podendo ser uma ótima opção para crianças que comem mal;
- Manutenção da saúde dos dentes e ossos, prevenindo doenças como a artrite;
- Combate a anemia;
- Auxílio no tratamento do câncer e prevenção do mesmo;
- Auxílio nos tratamentos quimioterápicos, ajudando a aliviar sintomas comuns ao processo como ânsia e dores;
- Prevenção da flacidez, ao aumentar a produção de colágeno;
- Fortalecimento e saúde dos cabelos, unhas e pele;
- Combate as aftas, já que tem ação anti-inflamatória.
Geleia real liofilizada
Cada vez mais as pessoas buscam conciliar boa alimentação com praticidade. Se este é o seu caso, saiba que é possível encontrar a geleia real em cápsulas. Essas cápsulas são feitas a partir do processo de liofilização, onde através da evaporação em temperaturas baixas, retira-se toda a água do alimento, preservando apenas suas propriedades benéficas.
Esta é sem dúvida, uma forma muito prática e saudável de obter todos os benefícios da geleia real, visto que durante o processo de liofilização o alimento não recebe a adição de conservantes e aditivos químicos.
Geleia real contraindicações
As contraindicações de uso da geleia real ficam restrito a três grupos de pessoas:
- Pessoas que são alérgicas à picadas de abelhas;
- Pessoas hipertensas, em decorrência da elevação da pressão arterial ao se consumir a geleia real;
- Crianças menores de 2 anos, pois nesta faixa etária não é recomendado o consumo do mel e seus derivados, devido ao risco de intoxicação por “Clostridium botulinium”.
Como consumir a Geleia real?
Você pode consumir a geleia real “in natura”, em sua forma gelatinosa, onde ½ colher por dia já é o suficiente para se obter os benefícios. O produto também pode ser consumido na forma de cápsulas, conforme já falamos anteriormente, ou ainda em comprimidos. Se esta for a sua opção, você deve seguir à risca às recomendações do rótulo. No geral, recomenda-se o consumo de apenas 1 cápsula ao dia.
Geleia real preço
É possível encontrar a geleia real liofilizada em lojas de produtos naturais, por um preço médio de R$50,00 para um frasco de 60 cápsulas. Já a geleia real “in natura” é encontrada por um preço médio de R$26,00 por um pote de 15 gramas. Esses preços podem variar conforme a marca escolhida.
Opinião de nutricionista
Não há como negar que a geleia real traz muitos benefícios à saúde, porém você não deve atribuir a ela o fato de se manter saudável. Ter mais saúde e qualidade de vida é resultado da combinação de bons hábitos, como o equilíbrio da dieta, a prática regular de atividade física e boas horas de descanso.
Além disso, é importante que antes do uso deste ou qualquer outro alimento, você busque por orientação médica e nutricional, pois assim ficará muito mais seguro em aproveitar tudo de melhor que este alimento possa oferecer.
Hora de compartilhar sua opinião
E então, você gostou de conhecer os poderosos benefícios da geleia real? Ficou surpreso? Se sim, é hora de compartilhar sua opinião sobre o assunto deixando aqui seus comentários. E mais! Se este post te ajudou de alguma forma, não deixe de curtir, comentar e compartilhar! Faça a sua parte para mudar para melhor a vida de outras pessoas.
Até a próxima!
