Os probióticos do iogurte transformam a lactose, que é o açúcar do leite, em ácido lático. Isso melhora a flora intestinal e nos traz diversos benefícios.

Obtenha todos os benefícios nutricionais dos iogurtes e das bananas através dessa receita deliciosa de doce de banana com iogurte, uma sobremesa saborosa!

Alguns produtos, como o iogurte grego, podem esconder surpresas desagradáveis, tais como: altos níveis de açúcar, sal e até gorduras ruins. Fique atento!

Nessa matéria iremos apresentar algumas comidas inteligentes, e em contrapartida, alguns alimentos dos quais você deve se afastar!