A dieta proteica sugere o consumo de proteína magra nos 2 primeiros dias, sendo que após isso você poderá incluir pequenas porções de carboidratos à dieta.

Considerada por especialistas internacionais como uma das melhores dietas do mundo, a Dieta Mayo faz você perder peso através de uma reeducação alimentar.

O leite é um um alimento essencial desde o nosso nascimento. Imagine um bolo light úmido e fofo, contendo todas as suas proteínas e vitaminas.

Os ovos são um alimento muito popular entre os brasileiros. Eles podem ser fritos, cozidos ou mexidos. Além de gostoso, é uma excelente fonte de proteínas.

Fuja da monotonia de uma dieta para ganho de massa muscular com este omelete proteico, que une grande quantidade de proteínas aliado às gorduras essenciais.

A saciedade faz com que você consuma uma quantidade menor de calorias em cada refeição. Conheça alguns alimentos que possuem um alto poder de saciedade.

Por ser uma fonte de proteína, a clara do ovo é altamente indicada aos esportistas, especialmente aqueles que buscam ganhar massa muscular sem engordar.