Laranja: Poucas calorias e inúmeros benefícios à saúde
As laranjas são as frutas mais cultivadas do mundo. Elas contém 170 tipos de fitoquímicos e mais de 60 flavonoides, além de ser uma fonte de vitamina C.
As laranjas são as frutas mais cultivadas do mundo. Elas contém 170 tipos de fitoquímicos e mais de 60 flavonoides, além de ser uma fonte de vitamina C.
Se for cozida no vapor ao invés de ser frita em óleo, a berinjela é altamente nutritiva. Ela é boa para o cérebro, para o coração e previne o câncer.
O mamão possui propriedades nutricionais que tem capacidade de cura para várias doenças. Ele ajuda na digestão, protege o coração e é um anticâncer.
Incluindo uma banana diariamente à sua dieta, você irá perder as gordurinhas indesejadas, mantendo seu intestino saudável e seu ritmo cardíaco regulado.
O brócolis oferece uma ampla gama de minerais, vitaminas essenciais, porém tem baixo valor calórico e quantidade mínima de gordura. É ideal para sua dieta.