Iogurte desnatado: 4 benefícios e receita caseira

Iogurte desnatado: 4 benefícios e receita caseira

Composto por leite e fermento lácteo, o iogurte desnatado é um produto natural derivado do leite, que é rico em nutrientes e contém micro-organismos vivos que exercem efeitos extremamente benéficos ao organismo. Conheça seus principais benefícios e aprenda uma receita caseira muito simples.

Alface: faz bem para o intestino e previne o câncer

Alface: faz bem para o intestino e previne o câncer

Muito comum no Brasil, a alface é uma hortaliça rica em nutrientes, porém pobre em proteínas, gorduras e calorias. Saiba tudo sobre a composição nutricional desse vegetal e conheça seus 6 maiores benefícios à saúde, além de dicas de como plantar, conservar e até consumir.

Feijão verde: Emagrece e faz bem para o intestino

Feijão verde: Emagrece e faz bem para o intestino

O feijão verde é uma leguminosa pobre em gorduras e calorias, porém muito rico em fibras, substâncias antioxidantes, vitaminas e minerais. Conheça seus 3 principais benefícios à saúde e veja dicas de como comprar, conservar e preparar esse poderoso alimento.

Benefícios dos alimentos sem carboidratos

Benefícios dos alimentos sem carboidratos

Os carboidratos são nutrientes que fornecem energia para o funcionamento do organismo. Eles são divididos em 2 tipos: Os simples e os complexos. Descubra qual deles é mais benéfico para a saúde, assim como os alimentos que os contém.

Couve manteiga: Emagrece e previne várias doenças

Couve manteiga: Emagrece e previne várias doenças

A couve manteiga é uma hortaliça rica em nutrientes, em especial as fibras, que tem inúmeros benefícios à saúde e ajudam no processo de emagrecimento , através saciedade que proporcionam após o consumo desse vegetal.

Café com óleo de coco antes do treino, funciona?

Café com óleo de coco antes do treino, funciona?

Criada por Dave Asprey, a mistura entre cafe com oleo de côco é uma bebida que proporciona inúmeros benefícios à saúde e é recomendada para o pré-treino, por ser energética e termogênica. Conheça os segredos desse poderoso mix!

Trigo sarraceno: Rico em nutrientes e zero glúten

Trigo sarraceno: Rico em nutrientes e zero glúten

O trigo sarraceno é uma semente com um alto teor nutritivo, que pode substituir a farinha de trigo comum em diversas receitas. Conheça seus benefícios à saúde e ainda aprenda uma receita de um delicioso pão de trigo sarraceno.

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