Você sabia que uma mistura simples entre água com limão emagrece e pode trazer inúmeros benefícios à sua saúde? O limão, assim como as laranjas e outras frutas cítricas de sua família, é muito rico em vitamina C, o que auxilia no combate às gripes e resfriados. Além disso, suas propriedades ajudam no emagrecimento e na saúde do fígado. É o que vamos tratar nesse artigo. Fique atento!
Devido ao fato de que o suco de limão pode ser nocivo ao esmalte dos dentes, é muito importante diluí-lo em água antes de beber. Torne um hábito beber água morna com limão em jejum e desfrute de todos os seus benefícios.
Água morna com limão emagrece?
A água com limão ajuda você a perder peso, sentir menos fome, entre outros benefícios. Dessa forma, ao tomar um copo de água com limão logo ao acordar, você estará propenso a ingerir menos calorias no seu café da manhã, se sentindo mais saciado com menos comida.
Tomando regularmente água de limão em conjunto com uma dieta equilibrada, você fará uma grande diferença em seu corpo e melhorará a digestão dos alimentos. O suco de limão emagrece, porém não é apenas isso. Assim como as laranjas e a acerola, o limão também é uma grande fonte de vitamina C.
Seu sistema imunológico faz muito mais do que apenas curar ferimentos e impedi-lo de ficar resfriado. A longo prazo, isso ajudará você a evitar doenças como o câncer. Esta é a razão pela qual você deve consumir a água de limão de maneira rotineira.
Comece seu dia com água com limão
Para muitas pessoas, a rotina matinal, começa com um copo de suco ou café. Isto não é bom para o processo de hidratação, devido à maneira como estas bebidas agem sobre o fígado. Dessa forma, a água com limão também é excelente para ajudar na reidratação, e pela manhã é o melhor momento para iniciar o processo de hidratação, considerando que você dormiu a noite inteira sem tomar água.
A água com limão também auxilia o processo de digestão, e tomá-la logo no início da manhã vai ajudá-lo a digerir o seu almoço. Isso significa que seu corpo vai absorver os nutrientes do café da manhã e também ajudará o seu sistema digestivo a liberar toxinas que foram armazenadas. Já que a água com limão produz benefícios para o fígado, também beneficiará o resto do seu corpo, uma vez que o figado é fundamental para o funcionamento das outras partes do corpo.
O fígado é o centro dos seus órgãos internos e é útil quando se trata de digestão e circulação. O bom funcionamento do fígado, ajuda na movimentação de mais bile e dos sucos para o sistema digestivo, bem como ajuda o coração a funcionar melhor. Esta é a razão pela qual você não deve esquecer deste órgão essencial do seu corpo.
Água com limão faz bem para o cérebro
A água com limão também ajuda a impulsionar o cérebro. O potássio, que é encontrado no limão, é o responsável pelo aumento do funcionamento do cérebro. Incorporando a sua dieta outros alimentos ricos em potássio, no decorrer do dia você pode ajudar a aumentar seu desempenho mental.
Sabemos que nosso cérebro precisa de muita ajuda, já que ele interage no funcionamento de outras partes do corpo. Comer o tipo certo de alimento e beber água com limão vai ajudá-lo a aumentar sua atividade cerebral. Embora o suco de limão seja ácido, ele têm um efeito alcalino quando age no corpo.
Beber água com limão no período da manhã é a melhor maneira de trazer o seu nível de pH para o lado alcalino (rejuvenescedor), fazendo você se sentir bem. Bebidas, como café, só vai torná-lo mais ácido, e portanto, não são aconselháveis.
Hora de compartilhar conhecimento
Você conhece alguém que bebe água com limão diariamente? Se sim, este é o momento de compartilhar os resultados conosco. Assim, poderemos auxiliar você e muito mais pessoas a conquistar saúde e bem estar.
Até a próxima!
