A água com limão, uma mistura simples, ajuda você a perder peso, sentir menos fome, entre outros benefícios. A longo prazo, até evita doenças como o câncer.

A alcachofra é um dos alimentos mais indicados para quem deseja perder peso, pois tem baixo valor calórico e também colabora com o processo da digestão.

A couve de Bruxelas é um excelente vegetal que reforça nosso sistema imunológico e nos protege de várias doenças, incluindo o câncer. Saiba mais sobre elas.

A goiaba é muito popular no Brasil e é reconhecida como uma das frutas que mais proporcionam benefícios à saúde. Conheça os segredos dessa fruta tropical.

A pitaya, popularmente conhecida como a “Fruta do Dragão”, contém uma rica variedade de nutrientes e antioxidantes e regula nossos níveis de colesterol.

Estudos têm mostrado que as frutas de caroço, como o pêssego, têm compostos bioativos e fenólicos com propriedades que reduzem o colesterol ruim (LDL).

As laranjas são as frutas mais cultivadas do mundo. Elas contém 170 tipos de fitoquímicos e mais de 60 flavonoides, além de ser uma fonte de vitamina C.

O espinafre contém mais nutrientes por calorias do que qualquer outro alimento do mundo. Ele é rico em vitaminas e ômega 3, além de ser um anticâncer.