A cereja é uma grande fonte de antioxidantes. Além de lindas, elas são frutas deliciosas, compostas com mais de 75% de água e de valor calórico muito baixo.

Apesar de sua má reputação, o chocolate oferece vários benefícios à saúde. Dê preferência ao tipo “meio amargo”, que tem maiores benefícios e menos açúcar.

Conhecido como a “rosa malcheirosa”, o alho baixa o colesterol ruim, é anticoagulante, anti-hipertensivo e tem efeitos antioxidantes e antimicrobianos.

O açaí é uma fruta típica das florestas tropicais da Amazônia brasileira. Ela é rica em antioxidantes e é reconhecida como fonte de cura e de energia.

As laranjas são as frutas mais cultivadas do mundo. Elas contém 170 tipos de fitoquímicos e mais de 60 flavonoides, além de ser uma fonte de vitamina C.

O mamão possui propriedades nutricionais que tem capacidade de cura para várias doenças. Ele ajuda na digestão, protege o coração e é um anticâncer.

O abacaxi, conhecido como o “Rei das Frutas”, possui propriedades essenciais para a manutenção da boa saúde. Ele é perfeito para quem busca perder peso.

Na maioria das vezes, o maracujá apenas é usado como calmante, porém sua alta quantidade de ferro e antioxidantes traz muitos benefícios à nossa saúde.