Todos os benefícios da Graviola à saúde
Pertencente a família das amoras, a Graviola é uma fruta levemente cítrica e cremosa que pode ser consumida crua ou em sucos. A fruta apresenta ótimos benefícios para a saúde, como prevenção contra as doenças do estomago e vermes, auxilia nos tratamentos de diabete, gripes e resfriados. Além disso, a fruta diminui a insônia.
Valor nutricional da Graviola
A Graviola é uma fruta de baixa caloria, já que oferece cerca de 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela é rica em carboidratos e fibras alimentares, além de apresentar vitamina B e vitamina C. No seu valor nutricional ainda encontramos, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e sódio.
Como pode se notar, acima citamos alguns beneficios da graviola. Enganam-se quem pensa que a fruta só te isso para oferecer. Surpreenda-se e conheça agora mais benefícios que essa fruta pode proporcionar à sua saúde.
1. Benefícios da Graviola para pele
A vitamina C presente na Graviola ajuda na eliminação das toxinas do corpo. Isso, segundo os profissionais da saúde, ajuda a pele ficar macia e suave. A fruta também tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a reduzir a acne e furúnculos. Ela é rica em polifenóis, saponinas e flavonoides, que são antioxidantes.
Os antioxidantes inibem os danos dos radicais livres e tem como função prevenir os primeiros sinais de envelhecimento, rugas e pigmentação. Uma receita caseira para evitar a Eczema é optar pela aplicação das folhas da graviola nas áreas afetadas.
2. Prevenção do câncer
Sim, a graviola cura câncer. Ela ajuda a diminuir os níveis dos receptores de crescimento epidérmico, portanto, impede o desenvolvimento de células cancerígenas. Calma, a fruta ainda traz em suas propriedades acetogeninas que são compostos anti-cancerígenos – que ajudam na inibição de nicotinamida adenina oxidase de células cancerígenas.
3. Pressão arterial
Uma quantidade elevada de potássio faz com que a fruta ajude na regulação da circulação sanguínea e, assim, consegue reduzir a pressão arterial. Outro problema que é atacado pelo potássio é a hipertensão, já que ocorre principalmente devido a pressão arterial elevada.
4. Redução da asma e febre
Os beneficios da graviola não param de surpreender. A fruta tem propriedades anti-piréticos e anti-parasitárias, que são úteis contra a febre, tosse e frio. O benefício pode ser conquistado através de um chá, que deve ser preparado usando as folhas. Elas são essenciais, já que aumentam a imunidade do corpo.
5. Evita a Osteoporose
A Graviola se destaca por ser rica em fósforo e cálcio, que oferece excelentes benefícios para a saúde. Entre tantos, ela evita a osteoporose, pois os nutrientes ajudam no fortalecimento dos ossos. As possibilidades de osteoporose podem ser reduzidas pela ingestão da fruta.
6. Ajuda na redução da ansiedade e depressão
Por ser rico em um composto conhecido como triptofano, a graviola ajuda na redução da ansiedade e depressão.
Segundo os profissionais da saúde, o nutriente atua como um potenciador de humor e pode promover um sono profundo.
É altamente recomendado tomar o suco de graviola, pois é assim que os benefícios podem ser conquistados diariamente.
Além da graviola, a fruta do conde também é uma excelente fruta que oferece também poderosos benefícios para a saúde.
Olá, Sou Nutricionista formada pela Universidade Guarulhos desde 2009 e apaixonada pelo que faço. Acredito que a nutrição é o caminho para a saúde e qualidade de vida!
