Alcachofra: Um vegetal “obrigatório” para a sua dieta
A alcachofra é um dos alimentos mais indicados para quem deseja perder peso, pois tem baixo valor calórico e também colabora com o processo da digestão.
Alimentos Saudáveis
Kiwi: O grande aliado no controle dos níveis de colesterol
Apesar de não ser uma fruta com aspecto muito bonito, o kiwi é fonte importante de ácido fólico, sendo um alimento essencial no período da gestação.
Peixe: Dicas para você não errar na hora de comprar
Os nutricionistas recomendam o consumo de peixe pelo menos duas vezes por semana. Conheça algumas dicas para você comprar a melhor opção de pescado.
Tomate: O alimento funcional que protege das doenças cardíacas
O tomate é conhecido como um “alimento funcional”, que fornece nutrição e previne de várias doenças crônicas, principalmente devido à presença de licopeno.
Óleo de girassol: O grande protetor das células do organismo
Rico em ácidos graxos essenciais, o óleo de girassol ameniza vários problemas de origem depressiva, além de desconfortos da menopausa e também da TPM.
Rabanetes: O vegetal purificador que limpa seu fígado
O rabanete é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, além de um bom desintoxicante. Confira seus inúmeros benefícios à saúde e inclua-o à sua dieta.