Suco de Couve: 5 receitas saudáveis e saborosas

Além de ser um poderoso antioxidante, o Suco de Couve é uma boa fonte de minerais como o ferro, cobre, fósforo, selênio e manganês. Por conta desses elementos, o Suco de Couve se tornou uma ótima opção para a saúde. A couve ainda apresenta poucas calorias e é rica em fibras – um nutriente que ajuda a melhorar o trânsito intestinal.

Pensando nos benefícios do Suco de Couve, que ajuda a prevenir a anemia, ajuda na absorção de ferro, é importante para os músculos e ossos, e entre outros, vamos oferecer cinco receitas saudáveis e muito saborosas para emagrecer.

Suco de Couve com Laranja

Ingredientes

• 1 Litro de Água
• 2 Laranjas
• 2 Folhas de Couve Manteiga
• Adoçante ou Açúcar

Modo de preparo

Antes de preparar a receita, higienize as folhas da couve. Depois, corte-as grosseiramente, mas mantenha os talos. Logo em seguida, lave as laranjas e descasque-as. Feito, agora corte em pedaços com bagaço e tudo. Coloque tudo no liquidificador, junto com a água e o adoçante. Bata bem, coe, por fim, beba.

Suco de Couve com abacaxi e tangerina

Ingredientes

• 1 rodela de gengibre
• 2 folhas de couve com talo
• 2 fatias de abacaxi
• 1/2 copo de água de coco ou água filtrada
• Suco de 2 tangerinas
• Folhas de hortelã

Modo de preparo

Esta receita de suco verde, por mais que leve o abacaxi, não é nenhum bicho de sete cabeças. O modo de preparo do suco de couve com abacaxi e tangerina é um processo simples e de fácil manuseio. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar em um copo e beber sem coar.

Suco de Couve energizante

Ingredientes

• 1 colher sopa gengibre ralado
• 6 folhas de couve com o talo
• 1 maçã verde em cubos sem sementes
• 2 xícaras de melão em cubos
• 1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos
• 1 xícara água de coco ou água filtrada
• Sumo de 1/2 limão

Modo de preparo

O Suco de Couve, que leva maçã verde, não é de difícil preparação. É o mesmo processo do suco anterior: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome sem coar. Se preferir, pode acrescentar pedras de gelo a gosto.

Suco de Couve diurético

Ingredientes

• 1 punhado de salsinha
• 1 laranja lima suco
• 1 colher sopa aveia em flocos finos
• 2 folhas de couve com o talo
• 1 punhado folhas de hortelã
• 200ml água de coco
• Gotas de suco de limão

Jogue todos os ingredientes no liquidificador e bata-os. Por fim, é só beber sem coar. Se achar necessário, coloque pedras de gel para ficar mais delicioso. Este saboroso suco de couve diurético é um forte aliado para quem deseja emagrecer com saúde.

Suco de Couve com maçã e linhaça

Ingredientes

• 2 maçãs em cubos sem semente
• 1 punhado de folhas de couve
• 1 castanha do Pará
• 1 colher linhaça moída
• Suco de 1 laranja lima
• 100 ml de água de coco
• Gotas de limão

Modo de preparo

Simples, bata todos os ingredientes e beba sem coar. Pode também colocar as pedras de gelos para deixar o suco de couve uma delicia.

Pronto, aí estão as 5 melhores, saudáveis e saborosas receitas de suco de couve, no melhor estilo Suco Detox Couve. Entre as receitas, destacamos de inicio o Suco de Couve com Laranja, que é muito conhecida como Suco Clorofila em outros lugares.

Escolha a receita que mais lhe agrade e a faça todos os dias em sua casa. Lembrando que todas as receitas de suco de couve emagrece.

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