Os carboidratos são nutrientes responsáveis pelo fornecimento de energia para o organismo. Conheça seus dois grupos e saiba como escolher corretamente.

Em média, consumimos cerca de seis colheres de chá de açúcar por dia. Conheça algumas dicas que irão ajudá-lo a reduzir ou eliminar o açúcar de sua dieta.

O número de calorias encontrados tanto no mel quanto no açúcar de mesa é semelhante. Entenda as ligeiras diferenças nutricionais entre esses dois adoçantes.