Receitas

Ingredientes saudáveis criativamente combinados em receitas simples e rápidas de fazer. Aprenda várias técnicas para impressionar amigos e família, cozinhando verdadeiras delícias nutritivas e saudáveis, porém com poucas calorias.
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Creme caseiro de avelã (Nutella light)

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Aprenda a fazer essa receita deliciosa de Nutella light, que possui 60% menos gordura e cerca de 35% menos calorias do que o produto industrializado.

Deliciosos e saudáveis nuggets caseiros

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Essa receita de nuggets caseiros é rica em aminoácidos essenciais e contém fibras, o que é ideal para substituir à versão industrializada dos empanados.

Um irresistível strogonoff light

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Essa receita de strogonoff light tem reduzido número de calorias e inúmeros benefícios à saúde. Mate sua fome sem atrapalhar o andamento de sua dieta.

Saboroso doce de banana com iogurte

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Obtenha todos os benefícios nutricionais dos iogurtes e das bananas através dessa receita deliciosa de doce de banana com iogurte, uma sobremesa saborosa!

Souflé light de espinafre

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Obtenha todos os benefícios nutricionais do espinafre através dessa deliciosa receita de souflé light de espinafre. É sucesso garantido!