Dieta e Nutrição - Pagina 41

A Dieta DASH é reconhecida por suas melhorias nos índices de pressão arterial. Ela enfatiza o consumo de frutas, legumes, grãos, laticínios, aves e peixes.

Aprenda a fazer uma bebida refrescante e cheia de vitaminas e minerais. O smoothie de figo pode ser incluído nos seus lanches ou antes da atividade física.

O coco é um alimento fantástico. Tanto sua água, como o óleo e a própria polpa do coco, possuem inúmeros benefícios à saúde. Que tal saber mais sobre ele?

Beneficie-se das inúmeras propriedades nutricionais do chocolate, através desse delicioso cookie vegano, que pode ser acompanhado com um café ou chá quente.

A educação nutricional na infância é importante, pois define seus futuros hábitos alimentares. Veja os melhores alimentos vegans para a dieta do seu filho.

Conheça 7 razões que comprovam que a couve é muito mais nutritiva do que outras folhas verdes, além de ter um impacto ambiental muito reduzido.