Muito comum no Brasil, a alface é uma hortaliça rica em nutrientes, porém pobre em proteínas, gorduras e calorias. Saiba tudo sobre a composição nutricional desse vegetal e conheça seus 6 maiores benefícios à saúde, além de dicas de como plantar, conservar e até consumir.
O feijão verde é uma leguminosa pobre em gorduras e calorias, porém muito rico em fibras, substâncias antioxidantes, vitaminas e minerais. Conheça seus 3 principais benefícios à saúde e veja dicas de como comprar, conservar e preparar esse poderoso alimento.
A couve manteiga é uma hortaliça rica em nutrientes, em especial as fibras, que tem inúmeros benefícios à saúde e ajudam no processo de emagrecimento , através saciedade que proporcionam após o consumo desse vegetal.
Criada por Dave Asprey, a mistura entre cafe com oleo de côco é uma bebida que proporciona inúmeros benefícios à saúde e é recomendada para o pré-treino, por ser energética e termogênica. Conheça os segredos desse poderoso mix!
O trigo sarraceno é uma semente com um alto teor nutritivo, que pode substituir a farinha de trigo comum em diversas receitas. Conheça seus benefícios à saúde e ainda aprenda uma receita de um delicioso pão de trigo sarraceno.
Alimentos fontes de cálcio podem trazer mais benefícios à saúde do que você imagina. O poder desse importante mineral vai muito além do que fortalecer ossos e dentes. Confira os alimentos ricos em cálcio e inclua-os hoje mesmo a seu cardápio!