Alimentos Saudáveis

Conhecer a fundo os benefícios das frutas, verduras e legumes faz muita diferença na hora de escolher o cardápio diário de sua família. Que tal descobrir as propriedades dos alimentos que você adora, e assim moldar suas escolhas na hora de fazer suas compras.
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Capim santo: 7 benefícios terapêuticos e medicinais

Capim santo: 7 benefícios terapêuticos e medicinais

Também conhecida como “capim limão”, o capim santo é uma planta brasileira bastante usada em diversos tratamentos medicinais, que tem ampla a gama de efeitos benéficos à saúde. Veja os 7 principais e descubra se ele é proibido para mulheres grávidas.

Agrião: Combate a anemia e mais 6 benefícios

Agrião: Combate a anemia e mais 6 benefícios

O agrião é uma hortaliça de sabor marcante, muito popular na culinária brasileira. Devido a seu alto teor de fibras, ela combate a anemia, melhora o funcionamento do intestino, entre outros benefícios. Veja como consumir essa erva e aprenda uma receita da Salada de Agrião.

Castanha do Pará: Oleaginosa com um nutriente raro!

Castanha do Pará: Oleaginosa com um nutriente raro!

A Castanha do Pará é uma semente riquíssima nutricionalmente, que tem minerais raros, como o selênio, em sua composição. Conheça seus 4 maiores benefícios à saúde e veja maneiras criativas de incluí-la em seu cardápio.

Acelga: Combate a anemia e mais 5 benefícios

Acelga: Combate a anemia e mais 5 benefícios

A acelga é uma hortaliça rica em nutrientes, que é muito usada na culinária brasileira. Conheça seus principais benefícios à saúde e aprenda a fazer uma deliciosa receita de salada de acelga, além de saber instruções básicas de como plantar esse vegetal.

Damasco: Protege o coração e mais 5 benefícios

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O damasco é uma fruta de origem asiática, que apesar de não ser muito popular no Brasil, é muito versátil e rica em nutrientes, protegendo o coração e contribuindo para a saúde ocular. Conheça seus maiores benefícios e aprenda a receita da popular geleia de damasco.

Tamarindo: Cuida do intestino e mais 5 benefícios

Tamarindo: Cuida do intestino e mais 5 benefícios

O tamarindo é uma fruta originária do continente africano que tem um sabor ácido-doce marcante. Essa fruta é riquíssima em nutrientes, especialmente as fibras, que melhoram o funcionamento intestinal e proporcionam diversos benefícios à saúde.

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