Mirtilo: A fruta campeã na quantidade de antioxidantes
O mirtilo está bem posicionado na lista dos alimentos mais ricos em antioxidantes. Conheça outros benefícios que esse fruto pode proporcionar à saúde.
Milho: Uma espiga carregada de vitaminas e minerais
Rico em fibras, o milho regula nosso intestino, protege as células e previne a prisão de ventre. Surpreenda-se com seus inúmeros benefícios nutricionais!
Cebolas tostadas com migalhas de pão e ervas
Quanto maior a ingestão de cebola, menor é o nível de açúcar encontrado no sangue. Portanto, inclua esse benefício com essa entrada de cebolas tostadas.
Salada de rúcula com figos e presunto crú
Imagine unir os benefícios nutricionais da rúcula e dos figos? Essa deliciosa salada de rúcula é muito nutritiva e uma excelente opção de baixa caloria.
Couve de Bruxelas: Abundância de vitamina C e fibras
A couve de Bruxelas é um excelente vegetal que reforça nosso sistema imunológico e nos protege de várias doenças, incluindo o câncer. Saiba mais sobre elas.
Souflé de inhame: Sua dose diária de vitamina B6
O inhame é uma fonte de vitamina B6, que protege as paredes de nossos vasos sanguíneos. Inclua esse benefício à sua dieta através desse delicioso souflé.
Kiwi: A fruta exótica mais alcalina do mundo!
O kiwi é considerado o fruto mais alcalino do mundo. Ele tem uma rica fonte de minerais que traz muitos benefícios à saúde. Conheça todos os seus segredos!